脱发和正常掉发的表现同样是掉头发怎么判断自己掉发是正常还是属于脱发呢

时间：2023-01-17 10:34:17 来源：十分美标签：脱发和正常掉发判断自己掉发是正常还是属于脱发预防脱发

脱发是我们比较常见的头部问题，不少人认为掉头发也是属于脱发范畴，这是真的吗？掉多少头发才算，下面我们就一起来了解一下。脱发指一种具有遗传因素参与的、依赖雄激素作用的特征性秃发，表现为头发变得纤细，稀疏，脱落形成脱发区，男女均可患病，多见于男性。早期诊断及治疗对防治脱发效果好。

脱发表现

男性：头发纤细、稀疏；发际线后移、呈M字形；脱发渐进性发展；

女性：脱发较轻，头顶部发逐渐稀疏；发际线一般不后移；脱发进程缓慢。

脱发自测：脱发和正常掉发的表现同样是掉头发，那么怎么判断自己掉发是正常还是属于脱发？

掉发数量。正常掉头发每日数量不超过80根，脱发往往达到100多甚至200根以上，甚至明显。

头发密度是否明显下降。正常掉发头发也会变稀，但肉眼基本观察不到，而脱发往往可以清楚观察到局部头发变稀、变细、变软，甚至光秃，发际线上移等

观察其他并发症。脱发掉落的毛发根部大多都有白色脂肪粒，再者，脱发者大多头发油腻，掉落头发普遍细软。

如果这些还不足以让你判断自己是否脱发，可以尝试以下办法：

拉发测试

伸开五指，插入到头发根部，手掌紧贴头顶，并拢五指夹住头发，往外轻拉，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上很可能就出现了脱发！

掉发统计

从某一天开始，连续收集每日梳头洗头掉落的头发，收集枕头和衣服上掉落的头发，连续收集一周后统计，计算平均每天掉发量，平均值在80根以下则是正常，否则为脱发症状。

观察发质变化

病理脱发过程漫长，跟毛囊退化的机制有直接的关联。因为毛囊生长状态逐渐受损，所以这些毛囊长出的头发，会先慢慢变细，后直接脱落，因为该处的毛囊已经完全萎缩丧失生发能力了，这个退化过程会持续很久。

去医院前做好如下准备，有助于医生快速了解病情：

出现哪些症状，出现时间；症状是持续还是偶尔出现；脱发状态是斑片状还是整体；家族有没有脱发情况；是否定期服用药物；过去有没有出现脱发情况。

通常，配合血常规检查、头皮活检、光学显微镜等，可有助于判断脱发是否与其他疾病有关、是否由感染引起，以及脱发的阶段、毛发状态等，利于针对性治疗。

日常养成好习惯可预防脱发

①平衡饮食：蔬菜、水果，特别是卷心菜、菠菜、苹果、香蕉等；乳制品，如牛奶、鸡蛋；牛、羊肉及鱼肉；坚果；

②适度护理头发：适度洗发，一周2—3次；避免曝晒；减少染发烫发；

③改变不良生活习惯：戒烟、戒酒；避免过紧的发型，如辫子头、马尾辫；

④放松心态：若出现脱发表现已经影响正常生活者，请及时前往医院就医