选择合适的牙刷要把握几点呢刷牙的牙膏如何选择呢

时间：2023-01-28 14:09:41 来源：十分美标签：合适的牙刷刷牙的牙膏正确刷牙

很多人觉得，刷牙只是生活当中微不足道的一件小事儿，不必那么在意细节，刷干净就行。事实却并不是这样，刷牙也需要掌握正确的方法，而且你知道，正确刷牙需要注意要点吗？一起来看看吧。

不正确刷牙会怎么样？

正确的刷牙方法，能够有效地清除牙周组织周围的牙菌斑和软垢，起到预防龋齿和牙周病的作用。但不正确的刷牙方法，则可能会毁掉我们的牙齿。

不正确刷牙会出现楔状缺损，楔状缺损，是发生在牙齿唇、颊面颈部的慢性硬组织缺损。典型的缺损由两个颊面组成，口大底小，外形酷似木匠用的楔子，因此得名。常见于喜欢用力横向刷牙的人群，大部分为中老年人，发病率在该人群中高达60%~90%。

楔状缺损往往发生在同一患者的多颗牙，常常出现在前磨牙、尖牙，这些牙齿位于牙列拐角处，刷牙时受到的力也相对较大，一般上颌牙重于下颌牙。

而当牙齿产生楔状缺损后，在牙颈部形成由两个平面所组成开口独特的缺损。缺损的表面光滑、坚硬而发亮、边缘整齐、牙本质暴露，有进度染有褐色，对化学温度刺激比较敏感，常伴有牙龈萎缩、牙根暴露。

缺损严重者可波及牙髓，造成牙髓炎、根尖炎，更严重病例还会发生牙折，小病变成大病，治疗起来时间、费用成本更大，所以学会正确刷牙很重要。

正确刷牙要注意的5个要点

1、选择合适的牙刷

想要让刷牙成为维护口腔健康的方法，就要有称手的工具。合适的牙刷对于口腔清洁来说很是重要，尽量选择刷头比较小的刷毛、软硬适中的牙刷，太硬的牙刷会损伤牙龈、牙釉质，太软的牙刷没有足够的清洁力。

2、选择合适的牙膏

市面上的牙膏琳琅满目、种类繁多，有各种各样的功效，包括美白、防蛀、脱敏、止血等等。在选择牙膏的时候，没有必要关注这些额外的功能，只关注清洁功能就好了。这些额外的功能，其实作用并不大，还会在无形中，提高了牙膏的价格，这部分钱完全没有必要浪费。

3、不要蘸水后刷牙

相信在生活当中有不少人有先漱口后刷牙或者先蘸水后刷牙的习惯，虽然这样刷牙，能够快速地起出绵密的泡沫，但是是刷不干净。正确的做法是干刷，直接让牙膏作用到牙齿上，这样会有更高的清洁力，会刷得更干净。

4、采用巴氏刷牙法

巴氏刷牙法是健康的刷牙方法，这能避免无效刷牙，真正地发挥刷牙的作用。首先刷牙时，要找好角度，牙刷和牙齿表面应该呈45度角。第二，刷牙的方向不是一成不变的，先横着刷，然后由上往下由下往上转动。第三，不要忘记刷牙齿内侧，尽可能照顾到每一个边边角角。

5、注意刷牙时间

刷牙不是刷给别人的，是刷给自己，不要应付公式。刷牙至少刷三分钟，这样才能照顾到牙齿的每一个角落，才能真正地把牙刷干净。如果刷个几十秒就停止了，刷了和没刷没有什么区别。