唇部去角质频率最好是什么呢 中医建议最能养顏美容的黄金入睡时间是什么呢
我们经常说“细节注定成败”，其实护理肌肤也是一样的道理。只要你在日常生活中注重小细节的地方，你的肌肤看上去会更年轻。
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唇部去角质频率最好是什么呢 中医建议最能养顏美容的黄金入睡时间是什么呢
时间：2023-02-16 11:37:24
来源：十分美
标签：
唇部去角质 养顏美容的黄金入睡时间 护理肌肤
我们经常说“细节注定成败”，其实护理肌肤也是一样的道理。只要你在日常生活中注重小细节的地方，你的肌肤看上去会更年轻。
1、去除脸部多余杂毛
脸上毛发太杂或生长太茂盛，容易在脸上形成阴影，肌肤看起来也清透不起来，定期修剪眉型、去除唇周寒毛就是对策。
NOTE：整顿完毛发后，记得要替肌肤先镇定、再保湿，肌肤表面才会光透喔！
2、头皮净化
中医理论，头皮也是掌管血液新陈代谢的重点关卡，适度的按摩及清洁，能使头皮舒压，血液循环及精神都会改善，肌肤当然也会神清气爽。
3、唇部去角质
处于脸部中心的双唇，也能影响到全脸的清透度，定期使用唇部去角质专用产品，除去唇部老废细胞，护唇膏滋润更深入，红润透泽唇色也轻松到手。
NOTE：建议每周两次，由中央往嘴角的方向按摩3-4次后，再涂上护唇膏，美唇效果明显。
4、泡澡
最近天气湿冷，长处寒冷环境中，基础代谢率降低，热水能帮身体温热、血管扩张，加速淋巴排毒，泡澡时的大量流汗，也能帮塞在毛细孔中的多余废物排出，皮肤会变得很有光泽！
有香味的泡澡剂，更能舒缓肌肤喔！
5、多吃水果蔬菜
吃蔬果真的好处 多多 ，除了补充身体维生素，纤维质更能刺激肠胃排便，少了宿便毒素扰乱，脸色挥别暗沉。
NOTE：中医推荐要吃当季水果，除了正应天地节气，甜度高、价格低更是优点。
6、定期运动
缺乏运动是现在人的通病，伴随压力也造就了高体脂肪及肌肤暗沉，保持一周最少一次的运动习惯，对身体好处多多。
7、充足睡眠7小时
最近大家纷纷对睡眠拥有高度兴趣，但睡得久不一定睡得好，7小时是西医最建议的睡眠时数，而11点前上床更是中医建议最能养顏美容的黄金入睡时间。
8、放松肌肉
肌肉紧张会造成情绪不安，进而让血液循环及肌肤细胞迟缓阻塞，休假时到户外走走、看看搞笑电影，只要能放松、连发呆都能让肌肤更进一步迈向水嫩肌。
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