女人经常穿鞋跟又高又细的高跟鞋会损伤子宫吗日常如何正确穿高跟鞋呢

时间：2023-02-09 11:01:59 来源：十分美标签：高跟鞋如何正确穿高跟鞋选择合适的鞋子

为了美丽一些女人们，平日里经常穿着鞋跟超过7厘米的，而且鞋跟又细又尖的高跟鞋。注意了这样的高跟鞋，经常穿对健康不利，建议日常不要经常。

女人长时间穿高跟鞋的危害

1、引起局部炎症

女人们长时间穿高跟鞋，很容易因为受到了摩擦，而导致局部诱发炎症。时间长了，不仅会影响生殖系统，而且还会影响泌尿系统，甚至对运动系统也有很大的影响。

2、损伤子宫

女人经常穿鞋跟又高又细的高跟鞋，对子宫的损伤很大。这是因为鞋跟太高了，可是会扭曲体态。身体姿势长时间处于变形状态，会影响子宫器官。

子宫可是女人们孕育新生命的地方，一旦子宫变得不健康了，则会影响受孕能力，甚至诱发不孕。对此，建议未成年少女不能穿高跟鞋，还有育龄期的女人们，也不要经常穿高跟鞋，以免损伤子宫健康。

3、伤害腰部

穿过高跟鞋的女人，都会有一种感觉，那就是穿上高跟鞋之后，身体会不由自主地的向后倾斜。尤其本身驼背的女人们，穿上高跟鞋之后，会自然而然地抬头挺胸走路，整个人的气质一下子就提升了。

长时间保持抬头挺胸的姿势，腰部会变得酸痛难受。这是因为穿高跟鞋会导致骨盆前倾，导致腰部支撑体重，致使腰部负担不断加重。时间长了腰背就容易处于紧张状态，诱发腰肌劳损等健康问题。

4、伤害关节

穿高跟鞋的时候，尤其是鞋跟又细又高时，重心容易湿气平衡，极其容易导致脚踝扭伤。所以说，不会穿高跟鞋的女人们，平日里不要过分追求美丽，而忽略了身体健康。

日常如何正确穿高跟鞋

1、选择合适的鞋子

日常穿高跟鞋要选择鞋底与自己的脚合适的，其中，鞋子的顶端与脚趾前端应该要有两三厘米的空隙。

另外，脚宽的女人们，不要选择鞋头太尖的鞋子，以免穿起来之后挤脚。尽量选择宽松款式的鞋头，同时鞋跟最好选择粗跟的，而且鞋跟高度不能超过5厘米。

2、选择穿不同高度的高跟鞋

喜欢穿高跟鞋的女人们，要购买不同高度的鞋子，比如说鞋跟高一两厘米的，三五厘米的，还有超过五厘米的。尽量不同高度的鞋换着穿，这样子就不会出现脚部同一位置时常受到挤压的问题。

其中，除了五厘米以上的高跟鞋要少穿之后，其他的低跟的高跟鞋，日常可以各种款式，不同的鞋跟高度的鞋子，一定要更换着穿。

3、穿高跟鞋要注意走路的速度

穿上高跟鞋之后，就算是穿低跟的，也不能走太快。尤其是细高跟鞋，如果穿这样的鞋子跑起来，会挤压脚尖，脚跟也会非常痛。

建议日常穿高跟鞋走路的时候，一定要慢慢走，千万不能走太快。而且尽量走平坦的路面，碎石多、凹凸不平的路面少走。日常需要挤公交、挤地铁的话，建议不要穿高高跟鞋，以免在挤车的过程中摔倒而受伤。

4、走路姿势要正确

穿高跟鞋时，走路姿势正确的话，可以改善腿部酸痛的情况。比如说挺直上半身，夹紧臀部，脚尖要往前伸直。